然后吃不超过4-5两生绿叶蔬菜、生西红柿、生黄瓜、生萝卜,只要按照那个方法进行28天有希望减7-15斤

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早餐:1.用200-250毫升开水冲服1-2袋左旋可可粉;2.
如果不够,吃柚子、樱桃、草莓,或少量苹果、橘子、桃子,任选1-2种;3.如果还不够,吃生核桃、生杏仁、生花生、鸡蛋,任选1-2种,吃七成饱。

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如果不够,吃柚子、樱桃、草莓,或少量苹果、橘子、桃子,任选1-2种;3.如果还不够,吃生核桃、生杏仁、生花生、鸡蛋,任选1-2种,吃七成饱。