且其性涩,下面我们就详细介绍男性冬季养生的秘诀

补肾中药一:山药

现在工作生活压力的加大,男性比女性承受的压力更多,所以男性的健康会出现很多的问题,冬季是很好的养生季节,我们可以通过运动、饮食以及生活习惯等来加强自己的身体素质。下面我们就详细介绍男性冬季养生的秘诀,一起来看看吧。1、多吃坚果坚果富含元素硒,尤其是开心果。开心果中的维E也可以保护肺部,降低患肺癌的风险哦。2、多喝水研究发现,如果你每天至少喝两公升水,那么你患上肾病的几率就会降低80%。3、多吃蓝莓强壮肾蓝莓中则富含一种可以抑制细菌在膀胱组织附着物质。4、按摩强肾,腰为肾之府常做腰部按摩,可预防中老年人因肾亏所导致腰酸背痛等症。两手掌对搓至手心发热后,分别放至腰部,上下按摩腰部,至有热感为止。可早晚各一遍,每遍约200次。

性平,味甘,有健脾、补肺、固肾、益精之功,无论是阴虚火旺或是肾气不固而遗精早泄者,均宜常食多食。若能配合其他补肾固精养生食品,如芡实、莲子等一并服食,效力更佳。

有史为证:《日华诸家本草》记载:“山药助五脏,主泄精健忘。”《本草求真》亦云:“山药,本为食物,且其性涩,能治遗精不禁。”

补肾中药二:胡桃仁

能补肾固精,为滋补强壮养生食品,肉能润养,皮能敛涩,故肾虚遗精者宜食之。

有史为证:明代医家缪希雍说:“胡桃能入肾固精”。《普济方》中记载:胡桃治“水弱火强,精自溢出。”这又说明对于心肾不交、阴虚火旺的遗精早泄者亦宜。

补肾中药三:莲子