晚上喝点红酒不仅能有效抗癌防病,——南梁-陶弘景《诰真》春晨梳头升阳畅气血周教授指出

一般人多认为,梳头是女人的事,惯常也只有女性起床后才需要梳妆打扮,殊不知,勤梳头其实有助于养生。广州中医药大学第一附属医院周岱翰教授指出,无论男女,乃至头发稀落的老翁,早起梳头,能有效刺激头部诸多经穴,有助于阳气舒畅和升发。现代医学也证明,这种做法可改善大脑的血液循环,令人更神清气爽。春三月,每朝梳头一二百下,寿自高。——晋-嵇康《养生论》栉头理发,欲得过多,通流血气散风湿也。
——南梁-陶弘景《诰真》春晨梳头升阳畅气血周教授指出,晋朝嵇康在其所著的《养生论》中就有“春三月,每朝梳头一二百下,寿自高”一说。或许,在常人看来,将寿高与否跟梳头扯上直接的关系有点怪,但自古以来不少养生名家践行且证明有效的简易可行的保健手段。“觉来如见天窗白,短发萧萧起自梳”,
“两目神光穿夜户,一头胎发入晨梳”——寿终85岁高龄的南宋诗人陆游甚至将梳头养生的举动写入诗中。嵇康特别强调在春天早上勤梳头,到底有没有道理?周教授分析称,春天是阳气升发、万物复苏的季节,我们体内的阳气也顺应自然开始升发。《黄帝内经-素问脉要精微论》称:“头者,精明之府”,不但穴位丰富,而且是人体经络汇集的重要部位,“五脏六腑之精气皆上注于头面”。因此,春天里早起趁着一日中大自然阳气和体内阳气开始升发之时,适当梳梳头,刺激头部诸多经穴,能让体内阳气升发舒畅,令气血流通,使人神清气爽。日常梳头助眠兼防病古人崇尚梳头,还不止于春早。宋人郭尚贤在其著作《清异录》中称道:“梳头洗脚长生事,临卧之时小太平”
大文豪苏东坡也同样喜欢晚上梳头,还留下梳头诗为证:“羽虫见月争翩翻,我亦散发虚明轩;干梳冷快肌骨醒,风露气入霜蓬根。”他经常“梳头百余梳,散头卧”,可“熟寝至明”。经常失眠的人士,不妨试一试苏氏介绍的这一简单“助眠”法,睡前多梳头以添睡意。周教授称,除了改善睡眠,古人还发现梳头有诸多益处。南梁医家陶弘景有“栉头理发,欲得过多,通流血气散风湿也”一说。中医称“发为血之余”,中药“血余碳”即为头发煅碳,有止血作用,并认为“千过梳发,发不白”。而一直坚持梳头的陆游,到了晚年头上稀落的白发中竟然长出“茸茸胎发”。祖国医学认为三阳经汇于头,称“头为诸阳之会”。梳头不但有助于驱散头部的风湿病邪,促进头部气血循环、营养毛发,减少白发和防脱发,对于高血压、动脉硬化等引起的眩晕症有特殊的功效。因为经常通过梳头刺激百会穴、太阳穴和风池穴有降血压作用,血压平稳,眩晕相应也会减退。头发稀疏可用“指梳”保健当然,如何梳头也有一定的讲究。首先是选适当的梳子,以牛角梳、木梳等不会产生静电的为佳,梳齿疏密适中,齿端不能太尖锐,且要时时保持梳子的清洁;其次是梳法,可先从头顶顺着头发生长的方向从发根梳到发尾,再俯身从后颈发根向下梳到发尾;而那些随着年龄增长头发变得稀疏甚至快掉光发的老年男性,也可直接用手指代替梳子来“梳头”。“指梳”时,可由前发际慢慢梳向后发际,边梳边揉擦头皮。上述方法最好均以中等力度和速度进行,一直梳至头皮微热为好,每次至少百几十下,早晚各一次,有时间的老人午休前也可做多一次,但要长期坚持方有保健之效。

晚上对于很多人来说是重要的养生点,也是一天之中时间比较充裕的时段,所以此时能有更多的时间进入到养生保健阶段。……
晚上喝点它 助眠还能防病
晚上对于很多人来说是重要的养生点,也是一天之中时间比较充裕的时段,所以此时能有更多的时间进入到养生保健阶段。当结束了忙碌的一天,晚上吃一顿美味的晚餐,然后再去洗个舒服的热水澡,便可以舒服的躺在沙发上追剧了。想象一下这个美好的画面,是不是觉得很惬意呢?但是,为了更好的进行晚上养生,另外也为了符合看剧的气氛,此时来一杯饮品是不是美妙的享受呢?
那么,今天小编就为大家介绍一个极好的选择,那就是晚上喝点红酒或者温牛奶,既能满足味蕾的享受,又能助眠安神和防止疾病的产生。
一、晚上喝点它的养生和美颜功效 1、红酒
对于很多女性来说,和酒之间几乎是不打交道的,但是,晚上适量喝点红酒,不仅能提高生活品味,还是极好的养生保健方法。在红酒中含有丰富的白藜芦醇,这是具有极好抗癌性质的成分,被人体摄取之后能有效的阻止人体内正常细胞出现癌变的几率。同时还可以有效抑制已经癌变的细胞出现扩散的作用,从而能使得体内的癌细胞失去活性,起到极好的抗癌作用。
然而,晚上喝点红酒不仅能有效抗癌防病,还可以充当美肤“面膜”的作用,因为在红酒中含有丰富的抗氧化剂,能对肌肤代谢所产生的自由基进行清除。这也是保护肌肤细胞以及身体器官免受氧化的重要方法,从而能很好的达到抗衰的美容功效。
此外,多喝点红酒也是起到安神助眠的有效形式,在晚上适量喝点红酒能有效的助于人体放松心情,对于缓解疲劳和调节情绪都产生不错的效果。此外,在红酒中还含有单宁和葡萄多酚的物质,具有一定的抗氧化性,从而能有效促进人体的血液循环。
这也是调节人体气血正常运动的重要保障,从而能使得气血更有效的滋养五脏六腑,维护器官的正常运行,从而保护脏器的机能,起到维护健康的目的。但是,喝红酒虽好,也是讲究一定度的,每晚喝上一小杯就好,正所谓,喝少养生,喝多伤身。分享阅读:尖锐湿疣的早期症状尖锐湿疣的早期症状尖锐湿疣潜伏期