当然我们也在吸收着不同的食材对我们身体的有益营养,红豆薏米的排湿效果很好

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手脚冰凉是很常见的,特别是女性尤其常见,很多的女性在秋冬的时候手脚就像那冰块一样,甚至还有的女性在炎炎夏日手脚也是冰凉的,那么引起手脚冰凉的原因有很多。其实手脚冰凉对身体没有一点好处,那么我们该怎么办呢?

女人这一生最看重的是什么呢?如果要让任何一个女性来回答,美丽应该是大多数人都会提到的一个词,而如何来体现美丽呢?脸色红润应该就是一种身体反映出来的表象!如今科技的力量让很多女性欲罢不能,不管是流于表面形式的整容行业,亦或是深入型的各类护肤品和化妆品,都给女人如何美丽做出了一个很好的回答。

在很多五谷杂粮中,植物纤维是非常多的,包括纤维素、半纤维素、木质素等物质。若食物中缺少植物纤维,残渣减少,容易导致便秘的发生而伴随着出现的就是代谢功能紊乱、面色暗沉、口气、暗疮。而五谷杂粮中的植物纤维促进食物残渣或毒素在肠道内运行,促进肠道蠕动,使人体排便顺畅并加强代谢功能,达到排毒的效果,并使其肌肤有光泽如。

当然,我们也不能忘了“吃”这个非常重要的一步,饮食的摄入是我们每天都在做的一件事情,当然我们也在吸收着不同的食材对我们身体的有益营养。而怎么吃才能让自己的脸色更加红润呢?今天就为大家来推荐一些有特别功效的食材。

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葡萄

春天多吃这些粗粮,手脚不冰凉

事实上,吃葡萄对于一些懒人来说再合适不过了!因为吃葡萄可以“不剥皮、不吐籽”;况且研究也证实了葡萄皮和葡萄籽比葡萄肉更有营养的说法,这也是红葡萄酒之所以比白葡萄酒拥有更好的保健效果的原因,正是因为它是连皮一起酿造,而葡萄籽中含有丰富的可以增强免疫的物质,还可以延缓衰老,进入人体后85%可以被吸收和利用。

1、红豆、薏米

葡萄可以作为一种可以帮助抗衰老的水果。它富含丰富的维生素、矿物质和类黄酮,其中类黄酮是一种强力抗氧化剂,可抗衰老,并可清除体内自由基,并对皮肤的保护是至关重要的;而且能“清洗”血液,防止胆固醇斑块的形成。

红豆薏米含有丰富的多种营养原色,如蛋白质、维生素ABC、植物皂素和铜、铝的矿物质,有解毒排脓、清热去湿的功效。在中医看来,肥胖和水肿都意味着体内有湿,红豆薏米的排湿效果很好,能去除这些滞留在人体的谁也,就能消肿,既能减肥又不伤身体,尤其适合中老年肥胖者。

此外,葡萄还含有一种抗癌微量元素白藜芦醇,它可防止健康细胞癌变,阻止癌细胞扩散。而且不仅是葡萄肉,葡萄皮和葡萄籽也都对女性非常有益。而葡萄的一大部分营养来自葡萄皮,葡萄越呈黑色,含黄酮类物质越多,所以吃的时候连皮一起吃是最好的。

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2、芝麻、花生

醋本是作为一种调味品的存在出现在餐桌上,不过很多人只有在有饺子的时候或者是特定菜中才会发现醋的影子。而醋的其他一些功能你知道吗?

芝麻和花生富含维生素E和多种营养,可以帮助维生素B的吸收,加强神经对抗寒冷的能力。维生素E
还有扩张血管的作用,可以加强肢体末梢儿的血液循环。

首先,醋有调节肠胃的功能。它的酸味可加速唾液分泌,加速消化。醋酸及柠檬酸则能渗透食物,有很强的杀菌能力,可以有效帮助抑制人体老化,预防各种老年疾病。

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其次,适量地食用醋及醋制品,可以使你的皮肤光滑,皱纹减少,容颜滋美。用加醋的水洗皮肤,能使皮肤吸收到一些十分需要的营养素,从而起到松软皮肤、增强皮肤活力的作用。

3、核桃仁

而皮肤粗糙者,可将醋与甘油以5:1的比例,混合涂抹面部,每日坚持,容颜就会变得细嫩,皱纹减少。在洗脸水中,加一汤匙醋,洗毕后用清水反复洗净,也有美容之效。