加点其他料就能改善蜂蜜的口感,白菜减肥美味效果好

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通常便秘的人会喝被蜂蜜水来润肠通便,因为它能把体内的毒素和废物给排出来。蜂蜜也能减肥?利用蜂蜜可快速的减肥,今天小编来跟大家分享蜂蜜的不同饮法,加点其他料就能改善蜂蜜的口感,让你更加的爱上蜂蜜减肥法哦!一块来看看吧!

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五款蜂蜜减肥饮

一、美味白菜减肥

1、蜂蜜绿豆汤

白菜减肥美味效果好

材料:蜂蜜一杯,绿豆50克,水约2000CC作法:50克绿豆加入2000CC水中,架锅,放火,烧开约锅里的水还有1500CC时,停火,放温,滤去绿豆只喝汤。一个星期可用二到三次为宜。

白菜的营养价值很高,它的最大特点是含有丰富的纤维素,可促进肠壁蠕动,帮助消化,防止便秘。每天选择两餐吃白菜,不管是水煮的还是清炒的都可以达到很好的减肥效果。

2、蜂蜜绿茶

如果你要求的是“时间短、见效快”的效果,还可以多吃醋白菜,醋也是减肥食品,它和白菜结合,其减肥效果更好。

材料:蜂蜜、绿茶一杯绿茶不要泡的太浓,不然会苦,蜂蜜加入量以适口为宜。蜂蜜,自古就是排毒养颜的佳品,含有多种人体所需要的氨基酸和维生素,果糖,常吃蜂蜜在排出毒素的同时还可,对防治心血管疾病和神经衰弱等症也有一定的效果。

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3、蜂蜜芹菜汁

二、减肥 、清肠又养生 的“白菜粥”

将新鲜的芹菜洗净后切成丁状,再将其与适量温水倒入搅拌机中,待其搅拌成汁即可装杯,这时往杯中添加适量的蜂蜜,将其搅拌均匀后即可饮用。这款美味的蜂蜜芹菜汁不仅能有助于排毒通便,还能有效的帮助脸部排出水肿,让你喝着就能轻松瘦脸。

原料:大白菜、熟米饭。(白菜与米饭的比例是4:1,如果是家常早餐,白菜和米饭的比例可以是2:1)

做法:

1、将白菜切成短丝,准备好葱姜蒜末;

2、在热锅中倒入适量的油、用葱姜蒜爆锅后再放入白菜丝翻炒,出汤后加水和米饭,改成中火熬制,直至将米粥熬粘为止;

3、出锅前放入少量的盐。

白菜粥减肥的全天食谱:早晨到上午:1个苹果;1袋酸奶;1小碗白菜粥;中午:2小碗白菜粥;晚上:1个水果(或者1杯
牛奶 、或者1小碗蔬菜素汤)。

用白菜粥减肥,要连续喝2-3天,最好不超过3天,否则会影响新陈代谢的速度。喝粥日结束后的饮食不必过于严格,只要多餐少食即可。喝3天白菜粥,可以减重2斤左右。

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什锦白菜减肥