花青素还能够减少紫外线对皮肤的伤害,体内湿气太重会造成肥胖

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湿邪,可以说是现代人健康的最大敌人之一,10个人里9个人有湿邪。中医认为,“湿气”会引发和恶化多种疾病,湿邪入体,起初舌苔厚腻泛黄、皮肤起疹起痘,稍重时胸闷乏力、体态困乏、咽喉肿痛、大便不成形;进一步发展,会出现痤疮、关节疼痛,体型肥胖,头脸油腻,脸上长痘、长斑;久而久之还会导致肥胖,引发脂肪肝、哮喘、高血压、心脑血管等疾病,甚至恶性肿瘤。女性的一些妇科病如白带异常,瘙痒也与湿气有关。

女性每天当零食吃一把,排除湿气,子宫越来越好,大肚子变平了。

湿气的“克星”,每天坚持吃一点,祛湿排毒,大肚子也变平了

葡萄干的功效和作用十分丰富,是儿童、妇女及体弱贫血者的滋补佳品,可补血气、暖肾,治疗贫血等。但葡萄干吃多了则易发胖或上火。

红豆薏米茶

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中医认为,体内湿气太重会造成肥胖。红豆薏米茶,有很好的祛湿作用,还能健脾,很适合湿气重水肿的人群。尤其是在湿气最重的季节,喝点祛湿毒,消水肿,帮你赶走虚胖大肚腩。

葡萄经过晾晒之后其中的多元酚含量会增加,而经过醋泡之后,这些物质更趋于稳定,女性食用能够促进毛细血管的循环,增强皮肤免疫力,避免皮肤氧化,同时改善容易过敏的体质。另外,花青素还能够减少紫外线对皮肤的伤害,属于天然的防晒霜和修复霜。

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冬瓜

葡萄干中的酒石酸可以帮助胃肠道消化,膳食纤维能够吸附肠壁的毒素有助于排毒,能够很有效的排出湿气,而且含有丰富的铁质,微量元素钾,可以保持皮肤弹性,补充肌肤的养分,使皮肤白皙细腻柔滑,能够促进血液循环,预防缺铁性贫血,还能够滋养卵巢,帮助子宫排出垃圾,子宫越来越好,大肚子变平了。

冬瓜是很常见的一种蔬菜,其还具有较高的药用功效,如利尿、治腹水等。可与薏米搭配煮汤服用,对水肿肥胖、小便不利有较好的调理作用。

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