它经肠内消化作用产生一种木质素或肠内脂的物质,希望你们喜欢并收藏

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大家好,我是娟子今天来为大家分享一道芹菜最过瘾的家常做法,芹菜是我们日常生活中经常食用的蔬菜,芹菜的味道深受大众的喜欢,芹菜是高纤维食物具有抗癌防癌的功效,它经肠内消化作用产生一种木质素或肠内脂的物质,这类物质是一种抗氧化剂,高浓度时可抑制肠内细菌产生的致癌物质。它还可以加快粪便在肠内的运转时间,减少致癌物与结肠粘膜的接触,达到预防结肠癌的目的。下面我们一起来看看娟子是如何制作的;

说道凉拌菜,小编我还是比较有发言权的;因为我就特别好这一口。我喜欢用各种食材凉拌,比如素食类的莲白、西红柿、烤熟的青红椒、红薯、萝卜等等;肉类我喜欢用卤熟的猪肉,如猪耳、猪头肉、猪尾巴、猪心、猪肝还有卤牛肉等等。

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1;先将芹菜掰开,把叶子摘掉,撕掉芹菜的筋,吃起来才会口感脆爽

每次自己吃炒饭或喝粥的时候就喜欢用凉拌菜下饭;朋友来家里做客,喝酒时我也会弄几个凉拌菜下酒。

2;再将掰好的芹菜清洗干净,沥净水份,切成小粒,放入盘中备用

今天就为大家分享一道我自己在吃炒饭时,喜欢用来下饭的凉菜,希望你们喜欢并收藏。

3;锅中倒油烧热,倒入剁好的肉末,翻炒至变色

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4;倒入少许的料酒去腥,倒入适量的生抽,蒜粒,切好的辣椒圈,翻炒均匀

准备材料:洋葱、胡萝卜、新鲜红辣椒、干木耳、鸡蛋、蒜瓣、干辣椒面、芝麻、盐、白糖、生抽、醋、猪油、菜油。

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烹饪步骤:

5;再倒入一点老抽翻炒至上色,倒入切好的芹菜粒

  1. 提前将干木耳泡发;蒜瓣剥皮切成末。

6;加入适量的盐调味,翻炒均匀即可盛出

2.
洋葱洗净切成两半,放入凉水中泡一会后捞出沥干水,再改刀切成丝;胡萝卜去皮切成丝;木耳泡好后烧开一锅水,将木耳放入开水中汆熟捞出再过一到凉水捞出沥干水备用。