快吧健身网,但是木地板也有很多种颜色可选

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本文适合初级及以上训练者3DB健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

实木地板的环保健康理念已经深入人心,但是木地板也有很多种颜色可选,说到木地板的配色,最好是考虑到墙面的颜色。下面五种配搭方案,看看您用不用得上

内容标签:脊柱 调整3DB健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

实木地板的环保健康理念已经深入人心,但是木地板也有很多种颜色可选,说到木地板的配色,最好是考虑到墙面的颜色。下面五种配搭方案,看看您用不用得上:

原著:Maryann Berry3DB健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

图片 1荣登地板贝雅地板

编译:陆肆壹3DB健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

搭配方法一:选白色不如选灰白色

本文是基于非病理性脊柱问题,只在帮助放松相关肌群,不能用于诊疗。3DB健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

现在有不少家庭喜欢使用白色地板,希望拥有宁静的家居气氛。但白色地板在打理上比较麻烦,建议使用灰白色系等较为轻快的颜色,容易给人宁静的感觉,也不会造成墙壁颜色重地板颜色轻的“头重脚轻”。

什么是脊柱后凸?3DB健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

搭配方法二:黄色地板配绿色墙壁

脊柱后凸指的是后背呈现夸张圆弧形的体态,尤其是脊柱的胸椎部分。3DB健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

有的家庭喜欢使用略带黄色的地板,墙壁就运用“相邻颜色”的法则,可挑选与黄色相邻的绿色,这样就能营造出一个很温暖的氛围。

这种情况通常伴有疼痛、紧绷、肩胛骨和颈部之间的灼烧感,以及其他部位的疼痛症状。3DB健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

搭配方法三:红茶色地板配粉色调

满大街都能找到这样的人。3DB健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

深色调地板的感染力和表现力很强,个性特征鲜明,如带红色调的地板本身颜色就给人强烈的感觉,如果再将墙壁也用颜色浓的油漆涂刷,就会显得不谐调。但选择带有粉色调的象牙色,与红茶色地板就会形成统一感。

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搭配方法四:深茶色地板配米白色

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如果用白色墙壁和深茶色地板搭配,这会使地板显得很暗。但是如果将墙壁换成同为茶色系的其他颜色,墙壁和地板的颜色就比较容易接近,空间也会显得大。

作为一个体态专家(Maryann
Berry,也是文中动作的示范者),我在各个年龄层的人身上看到这种情况,包括青少年。我已经成功地扭转了许多客户的驼背问题。3DB健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

地板的选择,不但要考虑房间的一些实际情况,装修风格也是必须要考虑的重要因素之一。不同的装修风格,如果地板选择不恰当,不但不能够起到画龙点睛的效果,还可能使您原本统一的整体风格被破坏掉。链接:9条厨房的省钱装修经
神马都搞定

如果你要处理它,首先要明白的是,“驼背”并不是一种“疾病”(真正的驼背其实并没有想象中那么多)。3DB健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

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大多数情况下都是可以纠正的。3DB健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

在扭转这种情况的过程中,如果你找到了问题的根源,而不是试图解决问题表面,将获得最大的成效。3DB健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

大多数人脊柱后凸的真正罪魁祸首是缺乏运动,随着时间的推移导致肌肉无力,骨骼失调,关节不稳定,然后形成了驼背体态。3DB健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

记住的最关键一点3DB健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

骨骼的位置,取决于肌肉状态。你的脊柱之所以是现在这幅模样,是因为周围各部分肌肉状态把它固定成了这幅模样。3DB健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

你的骨骼并没有长畸形,也没有软组织的问题,只是肌肉问题让你呈现了“驼背的样子”。3DB健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

许多人不良的脊柱位置可以改变,甚至不需要极度痛苦的按摩、坐如针毡的矫正。3DB健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

脊柱后凸只是你身体问题的局部反馈,还有更深层的原因。在大部分情况下,骨盆的状态会直接影响脊柱状态。3DB健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

附着于骨盆的肌肉群对人体行动能力产生了非常重要的影响。它们决定了整个脊椎和肩带的位置及功能。3DB健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

为了扭转脊柱后凸,你不仅需要恢复胸椎的灵活性,同时也要恢复骨盆的力量和功能,你的整个身体会因这两个部分的调整而发生巨变。3DB健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

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左边这张照片,是我27岁时处理慢性髋关节疼痛时拍的。头部在垂直线的前面,胸椎是圆的。3DB健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

右边的照片是最近拍摄的,大约8年之后。今天,髋部完全没有疼痛,骨盆和脊椎已经完全恢复了灵活性。3DB健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

那么我是怎样纠正体态的?并且制造了长期、稳定的积极变化?3DB健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

——通过每天的矫正拉伸和练习。3DB健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

脊柱后凸的纠正练习3DB健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站