胸大肌外形较弱的一侧,世界上也没有肌肉完全对称的一个健美运动员

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肌肉对称度是衡量健美运动员水平的一个标准,而肌肉不对称大部分都是天生的,就像世界上没有两片完全相同的叶子一样,世界上也没有肌肉完全对称的一个健美运动员,而健美运动员能做的就是追求对称的极致。当然,如果健身方式不对也可能会引起后天的肌肉不对称。cfd健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

胸肌不对称

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是很多健身伙伴常遇到的问题

先天性肌肉不对称:Matthias
Schlitte,是一位来自德国的掰手腕冠军,他的左右臂完全不对称,甚至可以说比例严重失调,因为他的右臂属于先天性的发达,他出生的时候右臂就比左臂强壮。cfd健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

想解决要找原因

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小时候因为比例失调而怕被别人取笑,而那时候他还没有意识到自己强壮的右臂可以干什么,正可谓英雄最怕无用武之地!因此那时候他常常感到自卑。cfd健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

首先大家要知道

胸大肌外形较弱的一侧

通常是力量较强的一侧

那么方法也呼之欲出

一方面要让外形较强一侧

的力量水平提高

一方面要削弱外形较弱一侧

的训练力量

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是不是没想明白怎么回事儿?

别急,我详细解释一下