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现在健身开始在我们生活中受到越来越多的人追捧,感觉每个人都好像成了健身达人,但你们真的对健身很了解了?健身的时候那些事是一定不能做的你知道吗?今天小编就要来跟大家讲一讲健身老司机强调的健身后一定不能做的3件事,第一件事很多人都还在做。c50健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

健身是门学问

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1.很多人都在高强度健身后都会有一种全身黏巴巴的感觉,所以很多都想运动过后赶紧洗一个澡,但是在高强度健身后是一定不能这样做的,因为你刚刚运动完整个身体的血液都在加快流动,突然受到热水的刺激后,会导致血管扩张,造成脑部或者心脏的供血不足,轻则只会头晕,严重可能会导致昏厥。c50健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

基础的健身知识你必须知道

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2.不能喝酒,我们都知道啤酒含有许多的热量,还有很多的糖分,这些东西都会抑制肌肉的形成,所以对于那些想练出一身好看肌肉的人,是一定不要碰的。而且喝酒喝多了还会导致心血管疾病的出现,所以一定要控制住自己。c50健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

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