澳门太阳集团麦当娜PushUptoArabesque俯卧撑进阶版

澳门太阳集团 1麦当娜,这位因前卫又新潮的风格非常受推崇的歌坛天后。年近花甲的她依然活跃在舞台上,看看她的手臂、腿和腹部的完美线条,大家应该对她平日的健身很感兴趣吧!今天男神女神吧就和大家分享麦当娜的首席私人健身教练是如何训练让她拥有这样体态的。澳门太阳集团 2澳门太阳集团 ,麦当娜PushUptoArabesque俯卧撑进阶版澳门太阳集团 3OFg健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

黑白人像摄影的魅力在于厚重的光影,耐看的线条美,可以集中展现人物的神韵。本组照片介绍的是麦当娜的写真摄影。麦当娜以其大胆奔放和性感身姿,被封为女神,也成为了性感的代名词,她拍摄过很多性感写真,尺度较大。画面给人一种以一种简洁、明快、洒脱的感觉。跟她合作过的有著名摄影大师史蒂文·梅塞、马丁·施赖伯等。

动作要领:1、首先趴下,双腿伸直呈现伏地挺身的姿势;2、做俯卧撑弯曲手臂的同时将右脚上上抬;3、再次弯曲手臂时换左脚往上抬,双脚轮流重复60秒。加强的部位:胸部、手臂、肩膀、腹部及臀部OFg健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站